بایگانی نوشته‌ها

نشانه های کمبود ویتامین در پوست اغلب پیش از هر علامت دیگری ظاهر می‌شوند. دلیلش هم منطقی است: وقتی بدن با کمبود مواد مغذی روبه‌رو می‌شود، منابع محدود را ابتدا به اندام‌های حیاتی مثل قلب و مغز می‌رساند و پوست، مو و ناخن — که از نظر بقا «غیرضروری» محسوب می‌شوند — در ان...

آیا مکمل‌های لاغری واقعاً می‌توانند بدون رژیم و ورزش باعث کاهش وزن شوند؟ بسیاری از تبلیغات، وعده لاغری سریع با قرص‌های چربی‌سوز را می‌دهند؛ اما حقیقت علمی چیز دیگری است. در این مقاله از نفس لند، پرده از راز مکمل‌های کاهش وزن برمی‌داریم و با بررسی علمی فرآیند ترموژنز (گرمازایی بدن)، عم...

این مقاله سه چیز به شما می‌دهد: اول، آنچه مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) و مجله آکادمی درماتولوژی آمریکا (JAAD) واقعاً درباره بیوتین گفته‌اند. دوم، یک هشدار ایمنی رسمی از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) که در ایران تقریباً هیچ‌جا گفته نمی‌شود و می‌تواند نتیجه آزمایش خون شما را خراب کند. و سوم، پا...

آیا قرص زینک برای جوش صورت مؤثر است؟ بررسی متاآنالیز ۲۰۲۰، دوز مناسب، بهترین فرم زینک، مدت زمان اثرگذاری و تداخل با آنتی‌بیوتیک و مس بر پایه منابع علمی.